Stressvolle situaties nemen je vaak helemaal in beslag. De oorzaken kunnen verschillend zijn, de uitwerking op jou is hetzelfde: je kunt er moeilijk afstand van nemen, kunt slecht ontspannen en brandt langzaam op.
Extreme vermoeidheid, een verminderd gevoel van eigenwaarde en je terugtrekken uit sociale contacten zijn enkele symptomen van een burn-out. Haptotherapie kan …
De haptotherapie gaat uit van het gegeven, dat het lichaam de drager is van gevoelens en een geheugen heeft voor positieve en negatieve gevoelservaringen. Deze gevoelservaringen zijn terug te vinden in bewegingspatronen, spanningen in het lichaam, remmingen in de gevoelsbewegingen, het ontstaan van voorkeurshoudingen- en bewegingen, en in de wijze van het aangaan van …
Bij de haptonomische benadering spelen vier fenomenen een belangrijke rol. Zij zijn als het ware de handvaten om contact te maken. het zijn de fenomenen:
Ruimte: (ruimte nemen, ruimte geven)
Naderen: (hoe loop je op iemand af)
Uitnodigen: (moet of mag iemand mee)
Doorvoelen (voortdurend afstemmen op de ander)
Knuffelen…de meesten houden er wel van! Maar, ben jij een knuffelbeest of kijk je het liever even aan? Krijgt iedereen een knuffel van je of alleen intimi? Wat voor betekenis heeft een knuffel geven/ontvangen voor jou?
En hoe knuffel je? Is het een snelle knuffel met ruimte tussen jouw lijf en die van de ander? …
“Een felt sense is iets dat je voelt in je lijf en dat gaat over iets in je leven”. Ja je voelt het in je lijf maar het is niet ván je lijf. Het is een ander gevoel dan wat ik in mijn rug voel als ik te lang achter de PC heb gezeten. …
Verdriet, boosheid, pijn: soms reageren we het af of vluchten ervoor weg. Maar juist de momenten wanneer we ons gekwetst voelen, juist de gebeurtenissen die ons boos maken of verdrietig, bevatten waardevolle levenslessen.
Wat is het verschil tussen praten vanuit of over je gevoel?Als haptotherapeut loop ik er vaak tegen aan: cliënten praten in eerste instantie meestal over hun gevoel i.p.v. vanuit hun gevoel. Wat is het verschil eigenlijk? Als je over je gevoel praat, heb je het over gevoelens van een ander moment. Je gebruikt woorden …
Probeer je heel hard je best te doen om te voelen? Je raadt het al: het effect is averechts. Voelen doe je niet. Als je de hele tijd probeert om te ontspannen en rustig te zijn ben je bezig met iets moeten, niet met voelen. Je bent dan hard aan het werk omdat wat …
